مصرف گیاه دارویی به لیمو و جلوگیری ازعلائم گرمازدگی 

نویسنده: امیرمسعود طایفه سلطانخانی

 پایگاه خبری آوای رود کوف :به لیمو می‌تواند در جلوگیری از گرمازدگی مفید باشد. این گیاه به دلیل خاصیت خنک کنندگی و آرامش‌بخشی که دارد، می‌تواند به تنظیم دمای بدن و جلوگیری از علائم گرمازدگی کمک کند. 

به لیمو گیاهی دارویی است که حاوی ترکیبات مختلفی از جمله روغن و اسانس، فلاونوئیدها، ترپنوئیدها و ترکیبات فنلی است. این ترکیبات به گیاه به لیمو خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی، و آرام‌بخشی می‌بخشند. به‌طور خاص، سیترال، نرول، ورباسکوزید، ژرانیول، لیمونن، و سینوئل از جمله ترکیبات مهم موجود در این گیاه هستند. 

شربت به لیمو یک نوشیدنی سنتی است که از جوشاندن برگ‌های به لیمو خشک در آب و سپس افزودن شکر و آب لیمو تهیه می‌شود. این شربت به دلیل عطر و طعم مطبوع و خواص خنک‌کنندگی‌اش برای مقابله با گرمازدگی توصیه می‌شود.

برگ‌های به لیمو ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و تاثیرات مثبتی بر سلامت بدن می‌گذارد. ترپنوئیدها، روغن‌های فرار، فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک بعضی از مواد مغذی موجود در به لیمو است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. تقریبا همه‌ مردم از خواص به لیمو برای اعصاب اطلاع دارند اما خواص گیاه به لیمو بیشتر از آرامش بخشیدن به اعصاب است.

یکی دیگر از خواص به لیمو کاهش تشویش و اضطراب است. به لیمو با آنتی‌اکسیدان‌هایی که موجب تعادل هورمونی در بدن می‌شوند این خاصیت را دارد. از گذشته از به لیمو به‌عنوان یک نوشیدنی آرامش‌بخش در کاهش اضطراب استفاده می‌کردند. افرادی که از تمدد اعصاب رنج می‌برند می‌توانند از دمنوش به لیمو استفاده کنند.

از دیگر خواص دمنوش به لیمو تنظیم خواب است. یکی از مهم‌ترین خواص به لیمو خاصیت آرامش بخشی و تسکین دهندگی اعصاب است.

خاصیت آرامش بخش به لیمو به خوبی شناخته شده است و برای افرادی که استرس مزمن و مشکلات عصبی دارند توصیه می‌شود. همچنین به لیمو می‌تواند باعث سهولت و آرامش ذهن و بدن شود. دمنوش به لیمو و بابونه یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی برای آرامش اعصاب و درمان بی‌خوابی شبانه است.

به لیمو یک گیاه دارویی است که برای تقویت هضم مناسب است. به لیمو می تواند شکم را از طریق خواص ضد اسپاسمی که دارد تقویت و از آن محافظت کند یعنی می‌تواند دستگاه گوارش را آرام کند. با انجام این کار، می‌تواند باعث کاهش علائمی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، سوء هاضمه، گرفتگی و یا نفخ شود و  اجازه می دهد تا دستگاه گوارش به خوبی عمل کند.

چای به لیمو می‌تواند فرآیند سم زدایی را تحریک کند. سم زدایی برای از بین بردن رادیکال‌های آزاد و حفظ سلامتی بدن ضروری است.
به لیمو سرشار از ترکیبات فنولی است. ترکیبات فنولی آنتی اکسیدان‌های قوی هستند که از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. ترکیبات فنولی به کاهش استرس اکسیداتیو از طریق کمک به سم زدایی بدن و خنثی سازی اثرات مضر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند؛ این‌کار بدن را سالم نگه می‌دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

از خواص برگ به لیمو می‌توان به رفع تپش قلب، سردردهای یک طرفه، سرگیجه، حالات عصبی و خستگی‌های روحی اشاره کرد. استفاده های معمول از به لیمو به عنوان چای گیاهی همراه با طعم لیمو ترش، خوشمزه است. از به لیمو قرن هاست که استفاده می‌شود و سابقه بسیار طولانی دراستفاده در طب سنتی برای درمان سرماخوردگی، تب، اضطراب، سوء هاضمه، اسپاسم و بی خوابی دارد. به لیمو همچنین به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و کمکی طبیعی برای کاهش وزن سریع مفید است.

برگ به لیمو بویی شبیه لیمو ترش و طعمی تلخ و تند دارند و بخش دارویی گیاه را تشکیل می‌دهند. برگ به لیمو در طب سنتی طبیعتی گرم دارد.

برخی از مهمترین خواص برگ به لیمو خاصیت آرام بخش، تسکین دهنده اعصاب، درمان بی خوابی، ایجاد احساس نشاط، خلط آور، کاهش و تسکین درد مفاصل، تقویت معده، درمان نفخ، درمان روده تحریک پذیر، درمان سردرد میگرنی و سرگیجه هستند.

دمنوش تهیه شده از برگ به لیمو برای درمان سرماخوردگی، رفع تپش قلب، کمک به هضم بهتر غذا، تنظیم متابولیسم و کمبه لیمو کالری بسیار کمی دارد و از نوشیدنی‌هایی است که برای لاغری می‌توان جایگزین چای سبز نمود. از خواص به لیمو برای لاغری این است که به کاهش اشتها و در نتیجه مصرف کمتر مواد غذایی و تنقلات کمک می‌کند.

گفتنی است چای به لیمو باعث سوختن چربی، تحریک تجزیه سلولیت و افزایش متابولیسم می‌شود. گیاه به‌لیمو به دلیل مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئید‌هایی که دارد سبب افزایش چربی‌سوزی می‌شود. درنتیجه می‌توان بین وعده‌های غذایی چای به لیمو نوشید و از خواص به لیمو برای لاغری بهره برد.

مصرف این گیاه دارویی در کاهش وزن، تقویت حافظه، درمان و بهبود علایم آسم و رفع گرفتگی‌های دستگاه تنفسی موثر است.

X Share

Telegram Google Plus Linkdin

Cloob Facenama